1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 176.5 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Polenta mit Gemüse
Polenta mit Gemüse ist ein köstliches und herzhaftes Gericht aus Norditalien. Es besteht aus cremigem, tröstlichem Maismehl, perfekt abgerundet durch eine bunte Mischung aus sautiertem saisonalen Gemüse wie Zucchini, Paprika und Spinat. Diese lebendige Mahlzeit ist nicht nur reich an Ballaststoffen und Nährstoffen, sondern auch glutenfrei, was es zu einer wunderbaren Option für Personen mit diätetischen Einschränkungen macht. Das Gericht ist kalorienarm und dennoch voller Geschmack und zeigt die Essenz der rustikalen italienischen Küche. Genießen Sie Polenta mit Gemüse als herzhafte Beilage oder als befriedigendes Hauptgericht, das sowohl nahrhaft als auch köstlich ist!
