1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.0 mg | 0% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 80.0 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Polenta-Brei
Polenta Porridge ist ein cremiges, tröstliches Gericht aus fein gemahlenem Maismehl, das perfekt mit Wasser oder Brühe gesimmt wird. Ursprünglich aus Italien stammend, kann dieses vielseitige Grundnahrungsmittel mit verschiedenen Belägen wie frischen Kräutern, sautiertem Gemüse oder einem Spritzer Olivenöl angepasst werden. Natürlich glutenfrei, ist Polenta reich an Kohlenhydraten und eine gute Quelle für Ballaststoffe, was es zu einer herzhaften Option für das Frühstück oder als herzhafte Beilage macht. Obwohl es traditionell einfach ist, können Sie ihren Nährwert mit zusätzlichen Proteinen wie Bohnen oder Käse erhöhen. Genießen Sie eine warme Schüssel Polenta Porridge und genießen Sie die nährende Güte aus dem Herzen der italienischen Küche!
