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Poke-Schüssel mit Lachs und Mango

Poke-Schüssel mit Lachs und Mango

Lunch

Artikelbewertung: 75/100

1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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304.1
Kalorien
16.9
Protein
33.8
Kohlenhydrate
10.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (236.5g)
Kalorien
304.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 10.1 g 12%
Gesättigtes Fett 2.0 g 10%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 27.0 mg 9%
Natrium 540.5 mg 23%
Gesamtkohlenhydrate 33.8 g 12%
Ballaststoffe 3.4 g 12%
Zucker 6.8 g
Protein 16.9 g 33%
Vitamin D 135.1 mcg 675%
Calcium 33.8 mg 2%
Eisen 1.4 mg 7%
Kalium 405.4 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar

Kalorienquelle

46.0%
23.0%
30.9%
Fett: 90 cal (30.9%)
Protein: 67 cal (23.0%)
Kohlenhydrate: 135 cal (46.0%)

About Poke-Schüssel mit Lachs und Mango

Poke Bowl mit Lachs und Mango ist ein lebhaftes, frisches Gericht, das in der hawaiianischen Küche verwurzelt ist. Diese köstliche Schüssel enthält saftigen, sushi-grade Lachs, reich an Omega-3-Fettsäuren, gepaart mit süßer, saftiger Mango, die einen tropischen Hauch hinzufügt. Serviert über einem Bett aus lockerem Sushi-Reis oder nahrhaftem Quinoa, enthält sie knackiges Gemüse wie Gurken und Avocados, die essentielle Vitamine und gesunde Fette liefern. Verfeinert mit würzigen Sesamsamen und einem Hauch Sojasauce ist diese bunte Mahlzeit nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und eine ausgewogene Ernährung. Genieße die Aromen der Inseln direkt in deiner Schüssel!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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