1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Kichererbsen sind köstliche Hülsenfrüchte, die ein Grundnahrungsmittel der mediterranen und nahöstlichen Küche darstellen. Reich an Eiweiß und Ballaststoffen sind sie eine perfekte Basis für Gerichte wie Hummus und Falafel und bieten eine zufriedenstellende und nahrhafte Option. Vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien unterstützen diese vielseitigen Hülsenfrüchte die Verdauung und liefern lang anhaltende Energie. Ob geröstet für einen knusprigen Snack oder in cremige Dips gemischt, sind Kichererbsen eine gesunde Wahl, die von vielen geliebt wird. Genießen Sie den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile dieser unglaublichen Zutat!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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