1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 486 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen stewed
Pois Chiche Cuit sind zarte, gekochte Kichererbsen, eine Grundnahrung in der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind diese kleinen Hülsenfrüchte nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft. Sie bilden eine perfekte Basis für Salate, Eintöpfe und Hummus, fördern die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Fettarm und reich an Antioxidantien, bieten Pois Chiche Cuit eine vielseitige und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Tauchen Sie ein in die Güte der Kichererbsen und erleben Sie ihre befriedigende Textur und milden, nussigen Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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