1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 486 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen
Kichererbsen sind aromatische Kichererbsen, ein Grundnahrungsmittel der mediterranen und nahöstlichen Küche. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen fördern sie die Verdauungsgesundheit und helfen dabei, länger satt zu bleiben. Reich an Vitaminen unterstützen sie die Herzgesundheit und können sogar bei der Gewichtsmanagement helfen. Vielseitig und lecker können Kichererbsen in Salaten, Hummus oder als herzhafte Zugabe zu Eintöpfen genossen werden. Mit ihrem nussigen Geschmack und cremigen Textur sind sie eine köstliche und gesunde Wahl für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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