1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.2 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 1025.0 mg | 44% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 211.1 mcg | 1055% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 888.9 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Miesmuscheln
Poached Mussels sind ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das frische Miesmuscheln sanft in einer leichten Brühe kocht, oft verfeinert mit Knoblauch, Weißwein und Kräutern. Dieses Gericht stammt aus Küchen entlang der Küsten weltweit, insbesondere der französischen und mediterranen Küche. Reich an Protein und wichtigen Mineralstoffen wie Eisen und Zink bieten pochierte Miesmuscheln eine gesunde Speiseoption. Sie sind kalorienarm und reich an Omega-3-Fettsäuren, was sie herzfreundlich macht. Warm genossen bieten sie einen salzigen, zarten Geschmack, der wunderbar mit knusprigem Brot oder einem erfrischenden Salat harmoniert. Genießen Sie bei jedem schmackhaften Bissen die Fülle des Meeres!
