1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 96 mg | 32% | |
| Natrium | 112.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 40.0 g | 80% | |
| Vitamin D | 640.0 mcg | 3200% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 560.0 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Fisch
Gedünsteter Fisch ist ein delikates und geschmackvolles Gericht, bei dem frischer Fisch sanft in einer gewürzten Flüssigkeit, oft einer Brühe oder Wein, gegart wird. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen auf der ganzen Welt stammend, hilft das Dünsten dabei, die Zartheit und Feuchtigkeit des Fisches zu erhalten, was es zu einem Grundnahrungsmittel in mediterranen und asiatischen Küchen macht. Diese Kochmethode ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile, da sie nur wenig zusätzliches Fett erfordert und die natürlichen Nährstoffe und Omega-3-Fettsäuren des Fisches bewahrt. Genießen Sie gedünsteten Fisch als leichte, nahrhafte Mahlzeit, perfekt für ein gesundes Speiseerlebnis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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