1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 211.8 mg | 70% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Poached Eier auf Toast mit Avocado
Gedämpfte Eier auf Toast mit Avocado sind ein köstliches und nahrhaftes Brunch-Grundnahrungsmittel, das perfekt pochierte Eier auf knusprigem, geröstetem Brot kombiniert, oft einem herzhaften Vollkorn- oder Sauerteig. Dieses Gericht, verwurzelt in der Brunch-Kultur, hat seine Ursprünge in klassischen Frühstückstraditionen, hat aber weltweite Popularität erlangt. Reich an Protein aus den Eiern und gesunden Fetten aus der cremigen Avocado bietet es eine befriedigende Möglichkeit, Ihren Körper zu ernähren. Mit einer Prise Meersalz, frisch gemahlenem Pfeffer und optionalen Kräutern garniert, ist dieses lebendige Gericht nicht nur visuell ansprechend, sondern auch eine gesunde Wahl, um Ihren Tag zu beginnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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