1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 157.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Poached eggs on toast
Poached Eggs On Toast ist ein köstlicher Frühstücksklassiker, der perfekt gekochte, flüssige Eier mit knusprigem, buttrigem Brot kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist dieses Gericht besonders im britischen und amerikanischen Frühstückskult beliebt. Es enthält frische Eier, die zu cremiger Perfektion pochiert sind und auf Vollkorn- oder Sauerteigbrot liegen, was für einen befriedigenden Crunch sorgt. Mit Protein, Vitaminen und gesunden Fetten gefüllt, gibt Ihnen dieses Gericht Energie für den Morgen, während es leicht und nahrhaft bleibt. Genießen Sie es einfach mit Salz und Pfeffer gewürzt oder verfeinern Sie es mit Avocado, Kräutern oder einem Schuss Olivenöl für diesen zusätzlichen Geschmackskick.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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