1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 392.9 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 25.7 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 385.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Eiweiße
Gedämpfte Eiweiß sind eine zarte und nahrhafte Speise, die die fluffigen Weißen eines Eis sanft in siedendem Wasser gekocht präsentiert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind sie besonders beliebt in der französischen und mediterranen Küche. Reich an Protein und kalorienarm sind gedämpfte Eiweiß eine perfekte Wahl für ein gesundes Frühstück oder eine leichte Mahlzeit. Sie bieten eine großartige Alternative zu gebratenen Eiern, bewahren eine leichte Textur und sind frei von hinzugefügten Fetten. Genießen Sie sie auf Salaten, in Getreideschalen oder alleine als einfache und elegante Option, die sowohl befriedigend als auch gesund ist.
