1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 428.6 mg | 142% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.7 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Ei auf Körnerbrot
Poached Egg On Seeded Toast ist ein nahrhaftes und köstliches Frühstück, das zu jeder Tageszeit perfekt ist. Im Kern besteht es aus einem perfekt pochierten Ei, das mit einem weichen, körnigen Vollkorn- oder Sauerteigtoast serviert wird und durch ein fließendes Eigelb die Reichhaltigkeit ergänzt. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, kombiniert dieses Gericht den tröstlichen Knusper von gemischten Samen wie Sesam, Sonnenblumen und Leinsamen mit der seidigen Glätte des Eies. Reich an Protein, gesunden Fetten und lebenswichtigen Nährstoffen bietet es einen befriedigenden Start, der Ihren Tag antreibt. Genießen Sie es einfach mit einer Prise Salz und Pfeffer oder verfeinern Sie es mit frischen Kräutern und Avocado für einen zusätzlichen Geschmacks- und Nährstoffkick.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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