1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 326.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Poached egg
Poached egg ist ein klassisches Gericht, das Schlichtheit und Eleganz verkörpert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, wird es durch sanftes Kochen eines frischen Eies in siedendem Wasser hergestellt, was zu einem zarten Eiklar und einem flüssigen Eigelb führt. Diese Zubereitungsmethode erhält essentielle Nährstoffe, wodurch poached eggs eine gesunde Wahl sind und reich an Protein, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Sie sind kalorien- und fettarm, und vielseitig genug, um Salate, Toast oder Frühstückschüsseln zu bereichern. Weltweit geschätzt bieten poached eggs eine zarte Textur und einen befriedigenden Geschmack, perfekt für jede Tageszeit!
