1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.5 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 283.9 mg | 94% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ei pochiert in Tomatensauce
Gedämpftes Ei in Tomatensauce ist ein köstliches Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt und perfekt pochierte Eier in einer reichen, herzhaften Tomatensauce präsentiert. Hergestellt aus reifen Tomaten, duftendem Knoblauch und frischen Kräutern wie Basilikum und Oregano, platzt dieses Rezept vor Geschmack. Die pochierten Eier bieten Protein und gesunde Fette, wodurch es eine nahrhafte Option für Frühstück oder Brunch ist. Während die Tomatensauce Antioxidantien und Vitamine liefert, sollten Sie bei zusätzlichem Salz oder Zucker achtsam sein, wenn Sie auf Ihre Aufnahme achten. Genießen Sie dieses tröstende Gericht, das mit Güte gefüllt ist, zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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