1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 61.2 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 471.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli
Gedämpfter Brokkoli ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht mit zarten, lebendig grünen Röschen, sanft in siedendem Wasser gekocht. Diese einfache Zubereitung, die oft in der mediterranen Küche zu finden ist, hebt die natürlichen Aromen des Brokkolis hervor und bewahrt essentielle Vitamine und Mineralien. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen C und K sowie Antioxidantien unterstützt gedämpfter Brokkoli ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und seiner Vielseitigkeit ist er die perfekte Ergänzung zu Salaten, Pastagerichten oder solo genossen. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem gesunden grünen Kraftpaket!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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