1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 15.4 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.3 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 243.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pflaume
Pflaumen sind eine lebhafte Frucht, die saftige Süße und eine pikante Note vereint. Ursprünglich aus Asien stammend, hat sie den Globus durchquert und ihren Weg in verschiedene Küchen gefunden - von herzhaften Gerichten bis zu köstlichen Desserts. Reich an Vitaminen A und C bieten Pflaumen antioxidative Vorteile, fördern gesunde Haut und unterstützen Ihr Immunsystem. Kalorienarm und ballaststoffreich sind sie eine fantastische Snack-Option für die Gewichtskontrolle. Ob frisch, getrocknet oder als würzige Ergänzung zu Mahlzeiten, Pflaumen sind nicht nur köstlich, sondern bringen einen Hauch von Gesundheit in Ihre Ernährung.
