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Pflaume

Pflaume

Fruit

Artikelbewertung: 80/100

1 serving (75 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.

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71.3
Kalorien
1.1
Protein
17.7
Kohlenhydrate
0.4
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (155g)
Kalorien
 71.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.4 g 0%
Gesättigtes Fett 0.0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 0 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 17.7 g 6%
Ballaststoffe 2.2 g 7%
Zucker 15.4 g
Protein 1.1 g 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 9.3 mg 0%
Eisen 0.3 mg 1%
Kalium 243.3 mg 5%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Pflaume Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    89.8%
    5.6%
    4.6%
    Fett: 3 cal (4.6%)
    Protein: 4 cal (5.6%)
    Kohlenhydrate: 70 cal (89.8%)

    About Pflaume

    Pflaumen sind eine lebhafte Frucht, die saftige Süße und eine pikante Note vereint. Ursprünglich aus Asien stammend, hat sie den Globus durchquert und ihren Weg in verschiedene Küchen gefunden - von herzhaften Gerichten bis zu köstlichen Desserts. Reich an Vitaminen A und C bieten Pflaumen antioxidative Vorteile, fördern gesunde Haut und unterstützen Ihr Immunsystem. Kalorienarm und ballaststoffreich sind sie eine fantastische Snack-Option für die Gewichtskontrolle. Ob frisch, getrocknet oder als würzige Ergänzung zu Mahlzeiten, Pflaumen sind nicht nur köstlich, sondern bringen einen Hauch von Gesundheit in Ihre Ernährung.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Pflaume Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.