1 serving (100 grams) contains 343 calories, 13.3 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 71.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
686 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.8 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.5 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 143 g | 52% | |
| Ballaststoffe | 20 g | 71% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36 mg | 2% | |
| Eisen | 4.4 mg | 24% | |
| Kalium | 920 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Teller mit Buchweizen
Plate With Buckwheat ist ein gesundes Gericht, das nussige, glutenfreie Buchweizenkörner oft mit frischem Gemüse, Kräutern und einem Hauch Olivenöl kombiniert. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist diese herzhafte Mahlzeit sowohl befriedigend als auch nahrhaft. Buchweizen ist reich an Ballaststoffen, Protein und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer fantastischen Wahl macht, um die Energielevel aufrechtzuerhalten und die Herzgesundheit zu unterstützen. Außerdem ist es kalorienarm, was es zu einer ausgezeichneten Option für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genießen Sie Plate With Buckwheat als vielseitige Beilage oder als sättigendes Hauptgericht, das sowohl Geschmack als auch Nährwert zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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