1 serving (150 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
271.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.1 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 75.7 mg | 25% | |
| Natrium | 582.0 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.7 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 37.9 g | 75% | |
| Vitamin D | 100.9 mcg | 504% | |
| Calcium | 119.9 mg | 9% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 504.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Miesmuscheln
Plate Mussels sind eine köstliche Meeresfrüchte-Delikatesse, die vor Geschmack strotzt und reich an Nährstoffen ist. Aus den Küstengewässern des Pazifiks und Atlantiks stammend, werden diese zarten Mollusken typischerweise in einer Vielzahl von Küchen zubereitet, von klassischen französischen Moules marinières bis zum würzigen italienischen Arrabbiata. Vollgepackt mit Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen unterstützen Plate Mussels die Herzgesundheit und die Muskelfunktion. Niedrig in Kalorien und reich an Mineralstoffen wie Eisen und Zink, eignen sie sich hervorragend als nahrhafte Wahl. Gönnen Sie sich Plate Mussels für ein gesundes, herzhaftes Erlebn
