1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75.9 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 35.7 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1188.1 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pflanzenbananen
Kochbananen sind eine stärkehaltige Frucht, die eng mit Bananen verwandt ist und in tropischen Regionen häufig vorkommt. Reich an Vitaminen A, C und B6 sind sie eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit fördern. Häufig in karibischen, lateinamerikanischen und afrikanischen Küchen verwendet, können Kochbananen gebraten, gekocht oder gebacken genossen werden. Obwohl sie von Natur aus fettarm sind, ist Maßhalten wichtig, insbesondere beim Frittieren, da sie Öl absorbieren. Insgesamt sind Kochbananen eine vielseitige und nährstoffreiche Ergänzung zu vielen Gerichten, wodurch sie eine köstliche Möglichkeit sind, Ihre Mahlzeiten aufzuwerten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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