1 serving (245 grams) contains 98 calories, 5.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
98 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1629.2 mg | 70% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.9 mg | 2% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 502.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Plantain-Suppe
Pflanzen-Suppe ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der westafrikanischen Küche. Durch die Kombination von reifen Pflanzen, würzigen Gewürzen und lebhaften Gemüsesorten bietet diese cremige Suppe eine ausgewogene Balance aus Süße und Wärme. Voll von Vitaminen A und C sind Pflanzen eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit fördern. Dieses befriedigende Gericht ist auch natürlicherweise glutenfrei und kann leicht vegan zubereitet werden. Perfekt für gemütliche Abende oder das Teilen mit geliebten Menschen ist Pflanzen-Suppe nicht nur eine Mahlzeit; sie ist eine tröstliche Erfahrung, die die Seele wärmt.
