1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 63.8 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 16% | |
| Zucker | 30.0 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 998 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reife Kochbanane
Plantain Ripe ist eine tropische Köstlichkeit, die für ihren reichen Geschmack und ihre Vielseitigkeit bekannt ist. Vollgepackt mit lebenswichtigen Nährstoffen, ist diese stärkehaltige Frucht eine fantastische Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C und Kalium, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Ursprünglich aus dem Herzen Lateinamerikas und der Karibik stammend, werden reife Kochbananen oft in einer Vielzahl von Küchen genossen, von herzhaften Gerichten bis hin zu süßen Desserts. Ob gebraten, gebacken oder gekocht, sie bieten einen befriedigenden, natürlichen süßen Geschmack. Obwohl sie mehr Kohlenhydrate als Bananen enthalten, machen ihre ernährungsphysiologischen Vorteile sie zu einer gesunden Ergänzung Ihrer Ernährung. Genießen Sie Plantain Ripe und kosten Sie einen Hauch der Tropen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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