1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pflanzen Porridge
Plantain Porridge ist ein cremiges, köstliches Gericht aus reifen Kochbananen, Haferflocken und einer Mischung aus Gewürzen. Ursprünglich aus der westafrikanischen Küche stammend, wird dieses tröstliche Porridge häufig zum Frühstück oder als Snack genossen. Vollgepackt mit wichtigen Vitaminen und Mineralien sind Kochbananen eine großartige Quelle für Kalium und Ballaststoffe, die die Verdauung und die Herzgesundheit fördern. Die Zugabe von Haferflocken steigert ihren Nährwert und bietet lang anhaltende Energie. Ob mit Honig gesüßt oder mit Kokosmilch angereichert, Plantain Porridge ist eine nahrhafte und befriedigende Möglichkeit, den Tag zu beginnen oder Gelüste zu stillen!
