1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 76.0 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 5.5 g | 19% | |
| Zucker | 35.7 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 7.1 mg | 0% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1188.1 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Kochbanane
Plantain Green ist eine vielseitige stärkehaltige Frucht aus der Bananenfamilie, die in der Karibik und Lateinamerika häufig verwendet wird. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A und C, ist es eine großartige Quelle für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Im Gegensatz zu seinem reifen Gegenstück ist Plantain Green zuckerarm, was ihn zu einer gesünderen Option für diejenigen macht, die ihren Zuckerkonsum im Auge behalten. Egal ob gebraten, gebacken oder gekocht, fügt er herzhaften Gerichten einen angenehmen Geschmack bei, während er Nahrung bietet. Entdecke die reichen kulinarischen Traditionen und gesundheitlichen Vorteile von Plantain Green und veredle deine Mahlzeiten noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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