1 serving (350 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.8 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 2.0 g | 10% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.3 mg | 6% | |
| Natrium | 405.4 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.5 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 10.1 g | ||
| Protein | 13.5 g | 27% | |
| Vitamin D | 33.8 mcg | 168% | |
| Calcium | 33.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 540.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Plantain- und Fisch-Pottage
Plantain And Fish Pottage ist eine herzhafte und geschmackvolle Speise aus der westafrikanischen Küche. Diese tröstliche Mahlzeit kombiniert reife Kochbananen, zarten Fisch und eine Vielzahl lebendiger Gewürze und Gemüse. Reich an Nährstoffen liefern Kochbananen essentielle Vitamine und Ballaststoffe, während der Fisch eine gesunde Dosis an Protein und Omega-3-Fettsäuren hinzufügt. Das Gericht wird oft perfekt köcheln gelassen, damit sich die Zutaten vereinen und ein köstlich wärmendes Erlebnis schaffen. Perfekt zur Nährung des Körpers und der Seele ist Plantain And Fish Pottage nicht nur eine Mahlzeit - es ist eine Feier des gesunden, traditionellen Kochens.
