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Naturjoghurt

Naturjoghurt

Dairy

Artikelbewertung: 71/100

1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.

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154.3
Kalorien
12.9
Protein
17.2
Kohlenhydrate
3.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (245g)
Kalorien
 154.3
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 3.8 g 4%
Gesättigtes Fett 2.5 g 12%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.1 g
Cholesterin 14.7 mg 4%
Natrium 171.5 mg 7%
Gesamtkohlenhydrate 17.2 g 6%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 17.2 g
Protein 12.9 g 25%
Vitamin D 117.6 mcg 588%
Calcium 448.4 mg 34%
Eisen 0.2 mg 1%
Kalium 573.3 mg 12%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Naturjoghurt Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    44.5%
    33.4%
    22.1%
    Fett: 34 cal (22.1%)
    Protein: 51 cal (33.4%)
    Kohlenhydrate: 68 cal (44.5%)

    About Naturjoghurt

    Naturjoghurt ist ein cremiger, herzhafter Milchklassiker, der weltweit genossen wird. Aus einfachen Zutaten hergestellt – nur Milch und lebenden aktiven Kulturen – ist er eine vielseitige Basis für unzählige Gerichte, von herzhaften Dips bis zu süßen Desserts. Ursprünglich aus alten Kulturen stammend, ist diese nahrhafte Köstlichkeit reich an Protein, Kalzium und Probiotika, die die Darmgesundheit unterstützen. Niedrig an zugesetztem Zucker und voll guter Bakterien, bietet Naturjoghurt eine gesunde Wahl für Frühstück, Snacks oder als Kochzutat. Genießen Sie seine natürliche Güte und verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit dieser köstlich gesunden Option!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Naturjoghurt Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.