1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 5.4 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 70 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Einfacher weißer Reis
Plain White Rice ist ein vielseitiger Grundnahrungsmittel, das in Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist, von asiatischen Pfannengerichten bis zu lateinamerikanischen Gerichten. Aus polierten, geschälten Reiskörnern hergestellt, bietet es einen milden Geschmack, der zu jeder Mahlzeit passt. Obwohl es von Natur aus glutenfrei und fettarm ist, ist weißer Reis in erster Linie eine Kohlenhydratquelle, die einen schnellen Energieschub liefert. Er ist jedoch im Vergleich zu Vollkornoptionen niedriger in Ballaststoffen und Nährstoffen. Als Basis- oder Beilagengericht genossen ist weißer Reis die ideale Leinwand für eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, was ihn zu einer beliebten Wahl sowohl für Einfachheit als auch Anpassungsfähigkeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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