1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Nährwertinformationen
Kalorien |
316 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 62 g | 22% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 11.6 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 88 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weiße Pasta
Einfache weiße Pasta ist ein einfacher und dennoch vielseitiger Grundnahrungsmittel, der aus der italienischen Küche stammt. Hauptsächlich aus Hartweizenmehl und Wasser hergestellt, bietet sie eine neutrale Basis, die perfekt für verschiedene Saucen und Beläge geeignet ist. Obwohl sie oft dafür kritisiert wird, reich an Kohlenhydraten zu sein, stellt sie eine hervorragende Energiequelle dar und ist fettarm. Kombiniere sie mit buntem Gemüse oder mageren Proteinen, um ihren Nährwert zu steigern. Ob du nun eine beruhigende Schüssel Spaghetti zubereitest oder einen herzhaften Nudelsalat, weiße Pasta bleibt ein beliebter Favorit, der endlose kulinarische Kreativität bietet. Genieße sie in Maßen für eine ausgewogene Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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