1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 1.3 g | ||
| Protein | 8.1 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 318 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About einfacher ungewürzter Quinoa
Einfacher, ungewürzter Quinoa ist ein nährstoffreiches Korn, das für seine Vielseitigkeit und kulinarische Attraktivität gefeiert wird. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, zeichnet sich dieses alte Getreide durch einen leicht nussigen Geschmack und eine flaumige Textur beim Kochen aus. Gespickt mit Proteinen, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, ist es eine fantastische glutenfreie Alternative zu traditionellen Getreidesorten. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützt einfacher, ungewürzter Quinoa die Herzgesundheit und Verdauung und ist eine perfekte Grundlage für Schüsseln, Salate oder Beilagen. Genießen Sie es als gesunde Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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