1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.2 g | 33% | |
| Gesättigtes Fett | 8.3 g | 41% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 128.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Einfaches Omelett
Plain Omelett ist ein klassisches Gericht aus geschlagenen Eiern, leicht mit Salz und Pfeffer gewürzt, gekocht bis golden und flauschig. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, kann diese vielseitige Mahlzeit zum Frühstück, zu Mittag oder Abend gegessen werden. Mit einem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Proteingehalt ist es eine nahrhafte Wahl, die mit essentiellen Vitaminen und Mineralien gepackt ist. Die Einfachheit des Plain Omeletts ermöglicht endlose Variationen und macht es zu einer Leinwand für Kreativität. Egal ob mit frischen Kräutern serviert oder mit Beilagen von Gemüse - dieses Gericht ist sowohl befriedigend als auch gesund, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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