1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.1 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.6 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.1 g | ||
| Cholesterin | 9.6 mg | 3% | |
| Natrium | 223.2 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 177.6 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferbrei
Einfacher Haferbrei ist ein einfaches, aber nahrhaftes Frühstücksgrundnahrungsmittel, das aus Vollkornhafer hergestellt wird. Ursprünglich aus der Antike stammend, überwindet dieses wohltuende Gericht Kulturen, von herzhaften schottischen Haferbrei bis zu cremigem amerikanischen Haferbrei. Reich an Ballaststoffen fördert es die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, kann es helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Außerdem ist es vielseitig – ob gesüßt mit Früchten oder herzhaft mit Nüssen und Gewürzen. Einfacher Haferbrei ist eine gesunde Wahl, die eine perfekte Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit bietet, und das alles mit minimalen Zutaten.
