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Haferbrei

Haferbrei

Breakfast

Artikelbewertung: 73/100

1 serving (240 grams) contains 192 calories, 6.2 grams of protein, 6.1 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
192
Kalorien
6.2
Protein
28.6
Kohlenhydrate
6.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (240g)
Kalorien
 192
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 6.1 g 7%
Gesättigtes Fett 2.6 g 13%
Mehrfach ungesättigtes Fett 1.1 g
Cholesterin 9.6 mg 3%
Natrium 223.2 mg 9%
Gesamtkohlenhydrate 28.6 g 10%
Ballaststoffe 4.1 g 14%
Zucker 1.7 g
Protein 6.2 g 12%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 60 mg 4%
Eisen 1.6 mg 8%
Kalium 177.6 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Haferbrei Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🧈 High saturated fat

    Kalorienquelle

    58.9%
    12.8%
    28.3%
    Fett: 54 cal (28.3%)
    Protein: 24 cal (12.8%)
    Kohlenhydrate: 114 cal (58.9%)

    About Haferbrei

    Einfacher Haferbrei ist ein einfaches, aber nahrhaftes Frühstücksgrundnahrungsmittel, das aus Vollkornhafer hergestellt wird. Ursprünglich aus der Antike stammend, überwindet dieses wohltuende Gericht Kulturen, von herzhaften schottischen Haferbrei bis zu cremigem amerikanischen Haferbrei. Reich an Ballaststoffen fördert es die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, kann es helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Außerdem ist es vielseitig – ob gesüßt mit Früchten oder herzhaft mit Nüssen und Gewürzen. Einfacher Haferbrei ist eine gesunde Wahl, die eine perfekte Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit bietet, und das alles mit minimalen Zutaten.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Haferbrei Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.