1 serving (210 grams) contains 160 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
181.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 22.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.9 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22.7 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 704.5 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Püree
Einfache Kartoffelstampf sind ein zeitloser Seelentröster, hergestellt aus nur drei einfachen Zutaten: cremigen Kartoffeln, reichhaltiger Butter und einer Prise Salz. Ursprünglich aus der traditionellen europäischen Küche stammend, ist dieses Gericht zu einem Grundnahrungsmittel in Haushalten auf der ganzen Welt geworden. Obwohl sie oft als verwöhnend angesehen werden, können Kartoffelstampf eine gesunde Wahl sein, wenn sie mit wenig Butter und Salz zubereitet werden. Vollgepackt mit den Vitaminen C und B6 sowie Ballaststoffen liefern sie lebenswichtige Nährstoffe. Als vielseitige Beilage genossen, ergänzen einfache Kartoffelstampf perfekt alles von gebratenem Fleisch bis hin zu frischem Gemüse und machen jedes Essen gemütlich und zufriedenstellend.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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