1 serving (50 grams) contains 58 calories, 1.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 57.1 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.6 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 142.9 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Einfacher Idli
Plain Idli ist ein weicher, luftiger südindischer gedämpfter Reiskuchen, hergestellt aus einem fermentierten Teig aus Reis und Urad Dal oder schwarzen Gramm. Dieses traditionelle Gericht stammt aus dem Herzen Indiens und wird oft als Frühstücksnahrung serviert. Idlis sind naturgemäß glutenfrei, kalorienarm und proteinreich und daher eine nahrhafte Wahl. Normalerweise zusammen mit Kokos-Chutney und Sambar genossen, bieten sie eine köstliche Mischung aus Aromen. Reich an probiotischen Kulturen aus der Fermentation, befriedigt Plain Idli nicht nur Ihren Geschmackssinn, sondern fördert auch die Darmgesundheit und ist somit eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
