1 serving (150 grams) contains 285 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
449.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 1009.5 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.8 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.9 mg | 21% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pizza selbstgemacht
Pinienkerne sind die zarten Samen von Kiefernzapfen, die wegen ihres buttrigen Geschmacks und der leicht süßen Note geschätzt werden. Ursprünglich von mediterranen Kiefern stammend, sind diese winzigen Schätze ein fester Bestandteil der italienischen Küche und werden häufig in Pesto, Salaten und Desserts verwendet. Reich an Nährstoffen sind Pinienkerne reich an gesunden Fetten, Protein und Antioxidantien, die die Herzgesundheit unterstützen und die Energie steigern. Sie bieten auch Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium und Zink. Genießen Sie sie geröstet für zusätzlichen Geschmack oder streuen Sie sie über Ihre Lieblingsgerichte für einen köstlichen Crunch. Sich Pinienkerne zu gönnen, ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu pflegen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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