1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
732.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 58.6 g | 75% | |
| Gesättigtes Fett | 7.2 g | 36% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 17.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.2 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 13.2 g | 47% | |
| Zucker | 9.9 g | ||
| Protein | 26.9 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 137.0 mg | 10% | |
| Eisen | 5.2 mg | 28% | |
| Kalium | 1292.8 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pistazien
Pistazien sind ein nährstoffreiches Superfood, reich an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen. Aus der Mittelmeerregion stammend, wurden diese köstlichen Nüsse seit Jahrhunderten in verschiedenen Küchen genossen und bringen einen einzigartigen Knusper in süße und herzhafte Gerichte. Mit ihrer lebendig grünen Farbe sind Pistazien nicht nur lecker, sondern auch eine großartige Quelle von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Sie unterstützen die Herzgesundheit, helfen bei der Aufrechterhaltung gesunder Cholesterinspiegel und fördern sogar das Gewichtsmanagement, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Snacken Sie sie allein, geben Sie sie in Salate oder verwenden Sie sie in Desserts und genießen Sie die köstlichen Vorteile von Pistazien!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pistazien DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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