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Pistazienkerne

Pistazienkerne

Nut

Artikelbewertung: 76/100

1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.9 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.

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732.2
Kalorien
26.9
Protein
36.2
Kohlenhydrate
58.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (128g)
Kalorien
 732.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 58.6 g 75%
Gesättigtes Fett 7.2 g 36%
Mehrfach ungesättigtes Fett 17.0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 7.7 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 36.2 g 13%
Ballaststoffe 13.2 g 47%
Zucker 9.9 g
Protein 26.9 g 53%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 137.0 mg 10%
Eisen 5.2 mg 28%
Kalium 1292.8 mg 27%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Pistazienkerne Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt
    🥩 High protein

    Kalorienquelle

    18.6%
    13.8%
    67.6%
    Fett: 527 cal (67.6%)
    Protein: 107 cal (13.8%)
    Kohlenhydrate: 144 cal (18.6%)

    About Pistazienkerne

    Pistazien sind köstliche, nährstoffreiche Snacks aus dem Nahen Osten. Mit ihrer charakteristischen grünen Farbe und knusprigen Textur sind sie reich an Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen, was sie zu einer fantastischen Wahl für jede Ernährung macht. Reich an Antioxidantien unterstützen Pistazien die Herzgesundheit und können beim Gewichtsmanagement helfen, indem sie das Sättigungsgefühl länger aufrechterhalten. Egal ob roh, geröstet oder in süße und herzhafte Gerichte integriert, diese kleinen Schätze verleihen Ihren Mahlzeiten einen köstlichen Crunch und lebendigen Geschmack. Genießen Sie die Nuss, die so lecker wie nahrhaft ist!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Pistazienkerne Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.