1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.6 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 952.4 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pinto-Bohnen mit Zwiebeln
Pintobohnen mit Zwiebeln sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht, bei dem zarte Pintobohnen mit süßen, karamellisierten Zwiebeln angebraten werden. Diese herzhafte Kombination ist in der lateinamerikanischen Küche verwurzelt, die für ihre reichen Aromen und tröstliche Anziehungskraft bekannt ist. Pintobohnen sind reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Sie unterstützen die Verdauung, bieten langanhaltende Energie und die Zwiebeln fügen nicht nur Geschmack, sondern auch Antioxidantien hinzu. Ob für sich allein genossen oder als Beilage sind Pintobohnen mit Zwiebeln eine gesunde Ergänzung jeder Mahlzeit.
