1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 62.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
694 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 24 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 125.1 g | 45% | |
| Ballaststoffe | 31 g | 110% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 42.8 g | 85% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 226 mg | 17% | |
| Eisen | 10.2 mg | 56% | |
| Kalium | 2786 mg | 59% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pinto Bohnen roh
Roh Pintobohnen sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die für ihre cremige Textur und erdigen Geschmack bekannt sind. Ursprünglich aus Mexiko stammend, sind diese vielseitigen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in traditionellen Gerichten wie Refried Beans und Chili. Reich an Protein, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützen Pintobohnen die Herzgesundheit und fördern die Verdauung. Sie sind fettarm und können dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was sie zu einer großartigen Wahl für ausgewogene Mahlzeiten macht. Ob in Salaten, Suppen geworfen oder als Beilage serviert, bringen Roh Pintobohnen wohltuendes Gutes auf Ihren Teller.
