1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 401.4 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.1 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 15.5 g | 55% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 15.5 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.5 mg | 6% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 749.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pinto Bohnen
Pintobohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, die für ihre rötlich-braune Farbe und cremige Konsistenz bekannt ist. Ursprünglich aus Amerika stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in der mexikanischen und südwestlichen Küche. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen wie Eisen und Magnesium unterstützen Pintobohnen die Verdauung und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Sie sind fettarm und können zur Herzgesundheit beitragen, wenn sie anstelle von Fleisch verwendet werden. Ob in Chili, refriediert oder in Salaten geworfen, Pintobohnen sind eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pinto Bohnen DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
