1 serving (185 grams) contains 353 calories, 15.5 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
353.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.2 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.3 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 401.4 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.1 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 15.5 g | 55% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 15.5 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.5 mg | 6% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 749.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pinto Bohnen
Pintobohnen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, die für ihre rötlich-braune Farbe und cremige Konsistenz bekannt ist. Ursprünglich aus Amerika stammend, sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in der mexikanischen und südwestlichen Küche. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essenziellen Nährstoffen wie Eisen und Magnesium unterstützen Pintobohnen die Verdauung und stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Sie sind fettarm und können zur Herzgesundheit beitragen, wenn sie anstelle von Fleisch verwendet werden. Ob in Chili, refriediert oder in Salaten geworfen, Pintobohnen sind eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
