1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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764
Kalorien
15.6
Protein
14.8
Kohlenhydrate
77.6
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (113.4g)
Kalorien |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 77.6 g | 99% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8 mg | 0% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 676 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Pinienkerne
Pinienkerne sind kleine, cremige Samen, die von Kiefernzapfen geerntet werden, hauptsächlich von Kiefern in der mediterranen Region und im westlichen Nordamerika. Reich an gesunden Fetten, Eiweiß und essentiellen Vitaminen wie E und K bieten sie einen köst
