Ananas

Ananas

Fruit

Artikelbewertung: 80/100

1 serving (165 grams) contains 82 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.

Menge:

82.5

Kalorien

0.9

Protein

21.6

Kohlenhydrate

0.2

Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (165g)

Kalorien		82.5

% Tagesbedarf*
Gesamtfett		0.2 g	0%
	Gesättigtes Fett	0.0 g	0%
	Mehrfach ungesättigtes Fett	0.1 g
Cholesterin		0 mg	0%
Natrium		1.6 mg	0%
Gesamtkohlenhydrate		21.6 g	7%
	Ballaststoffe	2.3 g	8%
	Zucker	16.3 g
Protein		0.9 g	1%

Vitamin D		0 mcg	0%
Calcium		21.4 mg	1%
Eisen		0.5 mg	2%
Kalium		179.8 mg	3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

USDA FoodData - Ananas Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Nahrungseigenschaften

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

Kalorienquelle

94.1%

3.9%

2.0%

Fett: 1 cal (2.0%)

Protein: 3 cal (3.9%)

Kohlenhydrate: 86 cal (94.1%)

About Ananas

Ananas ist eine tropische Frucht, die vor Geschmack und Nährstoffen sprudelt. Ursprünglich aus Südamerika stammend, ist dieser stachelige Genuss reich an Vitamin C, Mangan und Bromelain, einem Enzym, das für seine verdauungsfördernden Vorteile bekannt ist. Ihr süßer, saurer Geschmack macht sie zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von herzhaften Gerichten bis zu erfrischenden Desserts. Obwohl kalorienarm, ist Ananas reich an natürlichen Zuckern, also genießen Sie sie in Maßen. Reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, verführt Ananas nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern fördert auch Ihre Gesundheit insgesamt. Tauchen Sie ein in die farbenfrohe Welt der Ananas!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Ananas Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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