1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 8% | |
| Zucker | 2.5 g | ||
| Protein | 7.8 g | 15% | |
| Vitamin D | 17.5 mcg | 87% | |
| Calcium | 7.5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 795 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Mushrooms
Pilze sind eine faszinierende Gruppe von Pilzen, die in unzähligen Sorten vorkommen, von dem beliebten Champignon bis zum exotischen Shiitake. Reich an Vitaminen wie D und B, stärken sie unser Immunsystem und liefern Antioxidantien, was sie zu einer gesunden Ergänzung jeder Ernährung macht. Häufig in Küchen auf der ganzen Welt verwendet, insbesondere in italienischen, asiatischen und deutschen Gerichten, können sie Tiefe in Suppen, Pfannengerichten und Pasta bringen. Stellen Sie sicher, wilde Sorten korrekt zu identifizieren und zuzubereiten, da einige giftig sein können. Tauchen Sie ein in die Welt der Pilze für eine schmackhafte und nahrhafte kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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