1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Kalorien |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 14.2 mg | 4% | |
| Natrium | 113.6 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.4 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 94.6 mcg | 473% | |
| Calcium | 283.9 mg | 21% | |
| Eisen | 0.1 mg | 0% | |
| Kalium | 378.5 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Ananas ist eine tropische Frucht, die für ihre lebendige, goldene Außenseite und ihr süßes, saftiges Inneres bekannt ist. Ursprünglich aus Südamerika stammend, ist dieser köstliche Genuss vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen wie Vitamin C, Mangan und Bromelain, einem Enzym, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften berühmt ist. Obwohl sie Gerichte in verschiedenen Küchen bereichert – von erfrischenden Salsas bis hin zur traditionellen Hawaii-Pizza – bedeuten ihre natürlichen Zucker, dass Maßhalten für diejenigen, die auf ihre Zufuhr achten, wichtig ist. Ob gemixt in Smoothies oder frisch genossen, bringt Ananas einen Hauch von tropischem Geschmack und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen auf Ihren Teller!