1 serving (100 grams) contains 88 calories, 19.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
209.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 154.8 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 46.0 g | 92% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hechtfisch
Hecht ist ein Süßwasser-Raubfisch, bekannt für seinen langgestreckten Körper und scharfen Zähne. Primär in Nordamerika und Europa zu finden, ist er ein Grundnahrungsmittel in lokalen Küchen, oft in herzhaften Eintöpfen und gegrillten Gerichten zu finden. Reich an Protein und fettarm, bietet Hecht eine gesunde Alternative zu fetthaltigerem Fleisch und liefert essentielle Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Hecht höhere Quecksilberwerte enthalten kann, daher ist Maßhalten wichtig. Genieße diesen köstlichen Fisch und profitiere von seinen nährstoffreichen Vorteilen!
