1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 77.6 g | 99% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8 mg | 0% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 676 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Piniennüsse
Pignolia Nüsse sind köstliche, nährstoffreiche Samen, die aus Kieferzapfen geerntet werden und hauptsächlich in mediterranen Regionen zu finden sind. Bekannt für ihren zarten, buttrigen Geschmack sind diese kleinen, ovalen Nüsse ein fester Bestandteil der italienischen Küche und finden sich oft in Pesto und Salaten. Pignolia Nüsse sind reich an gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Vitaminen wie Vitamin K und Magnesium und eignen sich hervorragend für die Herzgesundheit und Energieerhöhung. Mit ihrer Vielseitigkeit können sie roh, geröstet oder als herzhafter Belag genossen werden und sind somit eine perfekte Ergänzung sowohl für süße als auch herzhafte Gerichte. Genießen Sie den Geschmack des Mittelmeers mit Pignolia Nüssen!
