1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
764 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 77.6 g | 99% | |
| Gesättigtes Fett | 5.6 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 4 g | ||
| Protein | 15.6 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8 mg | 0% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 676 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pignolia
Pignolia ist eine köstliche und vielseitige Zutat, bekannt als Kieferkerne und stammt aus der mediterranen Küche. Diese winzigen Schätze sind vollgepackt mit gesunden Fetten, Proteinen und essentiellen Vitaminen und verleihen Salaten, Pestos und Backwaren einen reichen, buttrigen Geschmack. Mit wenig Kohlenhydraten und vielen Antioxidantien unterstützt Pignolia die Herzgesundheit und steigert das Energieniveau. Genießen Sie sie roh, geröstet oder gemahlen - sie sind nicht nur lecker, sondern auch ein nahrhaftes Superfood, das jedes Gericht verfeinert!
