1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.3 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pierogie
Pierogie sind köstliche Knödel, die ihren Ursprung in Osteuropa haben und besonders in der polnischen Küche beliebt sind. Diese zarten Taschen werden typischerweise aus ungesäuertem Teig hergestellt und mit einer Vielzahl von Zutaten gefüllt, wie cremigen Kartoffeln, herzhaftem Sauerkraut oder sogar süßen Früchten wie Blaubeeren. Während einige Füllungen reich an Kohlenhydraten und Kalorien sein können, können Pierogie auch eine gesunde Mahlzeitsoption sein, wenn sie mit Gemüse und magerem Eiweiß gefüllt sind. Typischerweise gekocht, gebraten oder gebacken, bieten sie eine köstliche Kombination aus Geschmack und Textur, die sie weltweit zu einem beliebten Comfort-Food macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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