1 serving (40 grams) contains 78 calories, 2.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
156 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.9 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.6 g | ||
| Cholesterin | 3.2 mg | 1% | |
| Natrium | 379.2 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 85.6 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pierogi
Enchiladas sind ein leckeres und tröstliches Gericht der mexikanischen Küche, bei dem Maistortillas um eine schmackhafte Füllung gerollt werden, die oft aus Zutaten wie Huhn, Käse oder Bohnen besteht. Mit einer reichen roten oder grünen Chilisauce übergossen sind Enchiladas ein Fest für die Sinne. Obwohl sie eine herzhafte Mahlzeit bieten, kann das Nährstoffprofil variieren; wählen Sie mageres Fleisch und reichlich Gemüse für eine gesündere Variante. Perfekt zum Teilen oder alleine genießen, bringen Enchiladas einen Hauch von Tradition und Wärme an jeden Tisch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pierogi DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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