1 serving (155 grams) contains 22 calories, 0.7 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
21.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.2 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1252.4 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.1 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 2.0 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.7 mg | 6% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 173.6 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gurken
Gurken sind knackige, würzige Köstlichkeiten, die hergestellt werden, indem sie in Salzlake, Essig eingelegt oder fermentiert werden. Dieser beliebte Snack hat seinen Ursprung in verschiedenen Küchen, von traditionellen Dillgurken in den USA bis zu süßen Bread-and-Butter-Varianten. Kalorienarm und reich an Probiotika bei Fermentation können Gurken die Darmgesundheit fördern. Sie sind jedoch oft reich an Natrium, daher ist ein ausgewogenes Verhältnis wichtig. Egal, ob sie alleine genossen werden, in Sandwiches oder als knusprige Beilage, Gurken verleihen jedem Gericht einen würzigen Kick und bieten eine köstliche Möglichkeit, Gemüse zu genießen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gurken DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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