1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2857.1 mg | 124% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 547.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Tomaten
Pintobohnen sind vielseitige Hülsenfrüchte, die in Afrika und Asien heimisch sind und häufig in der Karibik, Indien und Lateinamerika verwendet werden. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie B6 und Folsäure unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Aufgrund ihres erdigen Geschmacks und der festen Textur eignen sich Pintobohnen hervorragend für Eintöpfe, Currys und Salate. Außerdem sind sie fettarm und cholesterolfrei, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Integrieren Sie Pintobohnen in Ihre Ernährung für einen nahrhaften Schub, der Ihrem Kochen internationalen Flair verleiht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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