1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
48 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 950 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 248 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Okra
Eingelegte Okra ist ein würziger und knuspriger Genuss, hergestellt aus frischen, jungen Okra-Schoten, die in einer Lake aus Essig, Gewürzen und manchmal Knoblauch eingelegt sind. Dieses südliche Grundnahrungsmittel nicht nur peppt Gerichte geschmacklich auf, sondern stammt auch aus den reichen kulinarischen Traditionen des amerikanischen Südens. Reich an Vitaminen A und C ist Okra eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und fördert die Verdauungsgesundheit. Kalorienarm und reich an Antioxidantien kann eingelegte Okra eine würzige Ergänzung zu Salaten, Sandwiches sein oder als einzigartiger Snack serviert werden. Genießen Sie den kräftigen Geschmack von eingelegter Okra und profitieren Sie von seinen gesundheitlichen Vorteilen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Eingelegte Okra DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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