1 serving (100 grams) contains 48 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
48 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 950 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 6.1 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70 mg | 5% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 248 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Okra
Eingelegte Okra ist ein würziger und knuspriger Genuss, hergestellt aus frischen, jungen Okra-Schoten, die in einer Lake aus Essig, Gewürzen und manchmal Knoblauch eingelegt sind. Dieses südliche Grundnahrungsmittel nicht nur peppt Gerichte geschmacklich auf, sondern stammt auch aus den reichen kulinarischen Traditionen des amerikanischen Südens. Reich an Vitaminen A und C ist Okra eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe und fördert die Verdauungsgesundheit. Kalorienarm und reich an Antioxidantien kann eingelegte Okra eine würzige Ergänzung zu Salaten, Sandwiches sein oder als einzigartiger Snack serviert werden. Genießen Sie den kräftigen Geschmack von eingelegter Okra und profitieren Sie von seinen gesundheitlichen Vorteilen!
